su facebook non credo che si possa inserire un file .doc, al massimo puoi fare un copia incolla di ciò che c'è scritto.
sui forum dipende da come è stato configurato dall'amministratore. Di solito la possibilità di allegare file viene disabilitata altrimenti si rischia di appesantirlo, e comunque se abilitata lo puoi fare solo come iscritto e non anonimo